Адель Вафин сбросил 9 кг и дал совет, как похудеть

Заметно похудевший министр здравоохранения РТ Адель Вафин рассказал, как ему удалось преодолеть психологический барьер в 100 килограммов. Каждое утро он ходит пешком на работу, отказался от мучного и сладкого и не ест после 7 часов вечера. Вафин напомнил о важности элементарных правил здорового образа жизни, которые большинство людей ленятся соблюдать. Необходимо измерять давление минимум два раза в день, регулярно принимать лекарства больным гипертонией, контролировать вес и уровень холестерина, снизить потребление сахара и соли, ходить пешком минимум 40 минут в день. Сделать БО основным источником новостей в Яндексе