«Самое главное — здоровье, все остальное приложится!» — наверное, каждый получал такое пожелание от людей, которые не понаслышке знают, как усложняют жизнь болезни. Здоровье — это наша инвестиция. Каким бы богатым ни был человек, его возможность наслаждаться и действовать ограничена ресурсами здоровья его тела. Какие же основные факторы влияют на сохранение нашего здоровья? Об этом читайте в новом цикле статей кандидата медицинских наук, остеопата, доктора-натуропата Александра Иванова.
Александр Иванов: «В моей системе «7 Д» пункт номер один – это доктор»
ДОКТОР – ВАШ ПОМОЩНИК
Я отношусь к людям, которые любят все анализировать и систематизировать, приводя к единому знаменателю. Аналогично поступаю и в отношении здоровья. В процессе собственной работы, а также в результате изучения литературы, общения с ведущими специалистами в области профилактической медицины я выделил, нам мой взгляд, семь важных аспектов для сохранения индивидуального здоровья, которые назвал «система 7 Д», или 7 шагов на пути к здоровью и долголетию.
Итак, что же входит в программу «7 Д»:
- доктор;
- духовность;
- диета;
- движение;
- дыхание;
- детоксикация;
- день-ночь (биоритмы).
Сегодня мы разберем первую составляющую системы «7 Д» – доктор.
Медицина бывает разная. У многих слово «врач» сразу ассоциируется с болезнью. Действительно, большинство людей идут к врачу, когда заболевают. Ни у кого в мыслях нет идти к специалисту без проблемы. Да, врач обязательно поможет, вылечит, например, сделает операцию или назначит лекарство. Но это перекладывание ответственности за свое здоровье на врачей и систему здравоохранения. Считаю, что врач должен не только лечить болезни, но в первую очередь предотвращать их. Речь идет о профилактической медицине.
Именно поэтому в моей системе «7 Д» пункт номер один – это доктор. Врач, который поможет вам сформировать здоровый образ жизни, подскажет, какие анализы сдать, к какому специалисту обратиться и который, если нужно, будет отслеживать ваше здоровье удаленно. Благо в наш век цифровых технологий есть масса программ, позволяющих консультировать удаленно, и даже принят закон о телемедицине, который разрешает доктору вполне легитимно консультировать своих пациентов на расстоянии.
«Врач должен не только лечить болезни, но в первую очередь предотвращать их»
ДОКТОР ИЛИ КОУЧ ПО ЗДОРОВЬЮ
В советское время существовала целая наука валеология, или наука о здоровом образе жизни. Потом о ней всей забыли. Даже в медицинских вузах ее упоминали вскользь, делая акцент на обучении студентов диагностике и лечении уже сформировавшихся заболеваний. Такой подход привел к тому, что современные доктора плохо разбираются, а зачастую не хотят вникать в вопросы профилактики. В этом нет их вины, думаю, что эта вакантная ниша должна быть занята специалистами широкого профиля, теми, кто практикует холистический (целостный) подход в медицине, например врачами-остеопатами.
Доктор становится проводником или, как сейчас говорят, коучем по здоровью для человека или его семьи. Это, по сути, семейный врач, который знает все о здоровье своих пациентов, может проконсультировать удаленно в вопросах питания, физической активности, приема медикаментов и добавок, в случае необходимости направить к узкому специалисту, интерпретировать медицинский анализ.
В минздраве РФ в 2016 году уже поднимался вопрос о введении так называемых менеджеров по здоровью, в задачи которых входил бы контроль за диспансеризацией, календарем прививок, запись на прием к узким специалистам. Насколько я знаю, вопрос о менеджерах по здоровью до сих пор остается открытым. Думаю, что такой институт был бы полезен.
На данный момент функцию таких коучей по здоровью выполняют тренеры в фитнес-зале, массажисты, нутрициологи и другие специалисты, не всегда даже имеющие медицинское образование.
АЛГОРИТМ РАБОТЫ КОУЧА ПО ЗДОРОВЬЮ
Как я вижу работу такого специалиста в реальном времени? Конечно, должны быть личные встречи врача и пациента, во время которых проводится стандартный медицинский осмотр. Задачами так называемых менеджеров по здоровью должно быть следующее:
1. консультация и сбор информации о состоянии здоровья пациента;
2. функциональное, лабораторное и инструментальное обследование пациента; интерпретация результатов;
3. разработка рекомендаций по питанию, физической активности, приему БАД, нормализации сна, борьбе со стрессом, дополнительным медицинским обследованиям;
4. дистанционное сопровождение пациента с помощью интернет-технологий, мобильных приложений, мотивация, сопровождение в повседневной жизни.
Важно понимать, что коуч по здоровью – это не специалист, который будет лечить вас, например, от гастрита или гриппа. Задача коуча – это профилактика того же гастрита, за что вы ему и платите. Итак, коуч по здоровью – это специалист с высшим медицинским образованием, обладающий клиническим мышлением и знаниями профилактики, который сопровождает клиента и консультирует его по вопросам профилактики, другими словами, предотвращает развитие болезни.
ЗДОРОВЬЕ КАК АКТИВ
Можно ли назвать успешным человека с миллионом долларов на счету, но при этом имеющего смертельное заболевание, например рак? Вряд ли. Наше здоровье стоит дороже любых денег, поскольку без этого ресурса все теряет смысл. Мы должны относиться к своему здоровью как к активу, к тому, что приносит нам прибыль, и следить за его сохранностью.
В каких случаях мы теряем свое здоровье?
- плохое питание;
- малоподвижный образ жизни;
- интоксикация;
- вредные привычки;
- плохая экология;
- стресс.
Можем ли мы управлять этими факторами? Конечно, да. Просто нужно проанализировать, понять, где мы теряем свой ресурс здоровья, и срочно принять меры. Задача доктора – помочь вам в этом.
Осознанное отношение к здоровью подразумевает бережное отношение к себе и своему телу, признание факта, что здоровье – это основной нематериальный ресурс, который мы можем сохранить и приумножить. Это разумное отношение к питанию и другим аспектам здорового образа жизни.
ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
Недавно я посвятил целую статью диспансеризации (см. «Диспансеризация в 2018 году. Кому, для чего и когда»). Считаю нужным напомнить в сегодняшнем материале, на какие показатели следует обращать внимание при прохождении ежегодного медицинского обследования: ЭКГ, артериальное давление, развернутый общий анализ крови, глюкоза в крови, гликированный гемоглобин, гомоцистеин, витамин D, витамин В12, фолиевая кислота, ПСА (у мужчин), гормоны щитовидной железы, липидограмма крови, ИМТ (индекс массы тела) и состав тела, основной обмен в ккал, объем талии (живота), флюорография, УЗИ органов брюшной полости и почек, макроэлементы и микроэлементы (по волосам), тяжелые металлы (по волосам), осмотр гинеколога и маммолога для женщин.
Диспансеризацию следует проводить один раз в год. Естественно, что список исследований может быть дополнен другими анализами по усмотрению вашего медицинского коуча или врача.
Будьте здоровы!
Продолжение следует.
Искренне Ваш, доктор Иванов
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 3
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.