Геннадий Онищенко — депутат Госдумы РФ, экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко депутат Госдумы РФ, экс-глава Роспотребнадзора
— Лучше не лечиться, а не болеть, поэтому надо привиться. Во-вторых, закапывать в нос интерфероны, есть такие, в аптеках продаются в зелененьких коробочках, носить маски, особенно на каких-нибудь совещаниях. Сейчас, к сожалению, начинаются новогодние праздники, и мы все по инерции пойдем на всякие сборища — воздержаться от этого надо. Вспомнить, что Новый год — это домашний праздник, и встретить его в кругу семьи, и все будет у вас хорошо. А формулировки «бьют тревогу» или «в набат бьют» — это не тот случай, просто надо ответственно относиться к своему здоровью. Никакой паники нет, я даже от властей не слышал о какой-то панике, просто нужно ответственно относиться и воспринимать это серьезно. А паника, не паника — это ерунда.
Вячеслав Зубарев — председатель совета директоров ГК «ТрансТехСервис» Вячеслав Зубарев председатель совета директоров ГК «ТрансТехСервис»
— Я плохо спасаюсь, я болею сейчас. Уровень заболеваемости на нашем предприятии я сейчас назвать не смогу. Думаю, что он хоть и высокий, но не критичный. Однако ограничения мы не поддерживаем. Даем только самые обычные рекомендации такого рода, чтобы сотрудники не выходили на работу при малейших признаках заболевания гриппом и ОРВИ. Рекомендуем надевать маски, правда, к этим рекомендациям прислушиваются мало.
Дамир Фаттахов — заместитель руководителя Федерального агентства по делам молодежи Дамир Фаттахов заместитель руководителя федерального агентства по делам молодежи
— Да, к сожалению, много людей болеет. И вокруг, и на работе. Вижу это тоже. Сам, наверное, держусь по двум причинам. Во-первых, занятия спортом, причем давно. Ежедневно, хоть 30, хоть 40 минут или час, но нахожу время для этого. Контрастный душ обязательно. Во-вторых, пример из детства: у меня всегда с собой «Звездочка». «Китайская звездочка», так она, если не ошибаюсь, называется, ей я пользуюсь, где бы ни был: лечу в самолете, нахожусь в общественных пространствах. И как-то, видимо, помогает, слава богу. Ну и стараюсь позитивно мыслить, что бы ни происходило. Может быть, и это помогает заразе не приставать. Как-то так прохожу этот этап эпидемий.
Михаил Скоблионок — предприниматель, президент еврейской национально-культурной автономии РТ  Михаил Скоблионок предприниматель, президент еврейской национально-культурной автономии РТ 
— Я еврей, у нас иммунитет против всех болезней, это заложено в генах. Я не лечился и не лечусь, хожу с больными, которые рядом болеют, а сам не поддаюсь этому. Вы знаете, почему евреи имеют иммунитет? Евреи, как цыгане, киприоты и все остальные, мы воспитаны на большом объеме чеснока, жрали всю жизнь чеснок с пищей, а чеснок дает огромный иммунитет человеку. В компании мер никаких не принимали, много людей болеет среди моих подчиненных — два-три дня болеют, иногда неделю, все этот грипп. Мы всех проверяем, у всех грипп, обычный грипп. А принцип простой — поруби головку чеснока и ешь, лук ешь, и у тебя никаких болезней не будет.
Яков Геллер — генеральный директор ГУП «Агентство по государственному заказу РТ» Яков Геллер генеральный директор ГУП «Агентство по государственному заказу РТ»
— Первое и главное условие, которое я как руководитель принял сразу после начала эпидемии гриппа, недели две назад, это отправил всех сотрудников на дистанционную работу. И запретил сотрудникам под страхом порицания шляться из дома на всякие массовые мероприятия — это второе условие. А лично я, когда хожу на совещания, я ведь не могу отказаться от публичных мероприятий, стараюсь надевать маску, если сосед начинает сопливеть и покашливать. У меня с незапамятных времен всегда есть запас масок в машине, и одну свежую маску я всегда кладу в карман. А на бытовом уровне от гриппа и ОРВИ защищаюсь как все — лук, чеснок вечером в целях профилактики. Я бы еще сказал об алкоголе, но не пью, к сожалению. «Свое отпили мы еще в Гражданку», — помните, у Высоцкого? Так что профилактика важна. Потому что тот грипп, который известен под именем испанки, в начале прошлого века выкосил много миллионов человек. И он вернется когда-нибудь. Правда, мы привычные, мы только что пережили ковид. Ну те, кто пережил. Поэтому профилактические мероприятия похожие. Сотрудников — на «удаленку», запретить контакты и самим остерегаться мест массового присутствия людей. Вот и все.
Дмитрий Потапенко — предприниматель и радиоведущий Дмитрий Потапенко предприниматель и радиоведущий
— Проблема гриппа у нас заключается в том, что штаммы, во-первых, мутируют постоянно, поэтому получается, что прививки, как правило, от предыдущих штаммов. Так что не могу сказать, что каждый год, но прививаемся. Однако, когда все-таки заболеваешь, несильная тут взаимосвязь между тем, привит ты или нет. К сожалению, российские прививки отличаются умом, сообразительностью и неэффективностью. Поэтому приходится лечиться жаропонижающими и, по сути дела, давать возможность организму побороться самому, так как шансы на какое-то реальное лечение, особенно с учетом исчезновения лекарств, не особо есть.
Что касается нашей компании, то какие-то особые меры мы не приняли, хотя вообще мы следим за такими вещами, плюс профилактические осмотры. Так что сейчас у нас в районе пороговых каких-то 1–2 процентов заболевших. Не больше.
Равиль Валиев — главный специалист-фтизиатр минздрава России по ПФО, заведующий кафедрой фтизиатрии и пульмонологии КГМА Равиль Валиев главный специалист-фтизиатр минздрава России по ПФО, заведующий кафедрой фтизиатрии и пульмонологии КГМА
— Обычно я вакцинировался, но в этом году — нет, потому что два года гриппа не было, был ковид, от ковида я тоже прививался, хотя и переболел им. Сегодня у нас Н1N1, поэтому профилактически получаю лекарство, которое стимулирует иммунитет, то есть иммуномодуляторы принимаю, которые пока мне, слава богу, позволяют не заболеть, несмотря на то, что все домашние уже переболели гриппом.

Что касается народных средств, то нужно использовать продукты с высоким содержанием витамина С — для тех людей, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом, наиболее оптимальный вариант — квашеная капуста, добавить туда клюкву. Это будет настоящий, натуральный витамин С, в отличие от всяких порошков. У кого нет аллергии к цитрусам, можно использовать сок апельсиновый свежевыжатый. У кого аллергия на цитрусовые — можно использовать киви, ну и традиционное — шиповник. Только шиповник и клюкву надо правильно заваривать, а то некоторые мороженые ягоды заливают кипятком и разрушают витамин С, а надо настои делать, чтобы температура воды была не выше 60 градусов. Шиповник заваривать в термосе, а варианты использования клюквы различные — можно и с квашеной капустой использовать, именно квашеной, не маринованной. Брусника хорошо помогает, традиционно использовать лук и чеснок, если кому-то их есть нельзя, то надо мелко нарезать и делать ингаляцию, особенно если дома есть больные.

Так как у нас медицинское учреждение, то у нас контакт с людьми большой, поэтому противоэпидемические мероприятия приняты — носим маски, хотя мы понимаем, что вероятность защиты маской не столь высока, но, по крайней мере, уменьшается доза вируса, так что вероятность заразиться большим количеством вируса уменьшается.
Фоат Комаров — совладелец «СМП-Нефтегаз» Фоат Комаров совладелец «СМП-Нефтегаз»
— Как я спасаюсь от таких заболеваний? Я не буду говорить. (Смеется.) Это неправильный путь для большинства. Общество не воспримет такой способ профилактики. Но если много улыбаетесь, вы никогда не заболеете. Поэтому улыбайтесь, это полезно для здоровья!
Радик Абдрахманов — совладелец ресторанного комплекса «Туган авылым» Радик Абдрахманов совладелец ресторанного комплекса «Туган авылым»
— У меня есть очень хороший лор-врач, я к ней заезжал и знаю, какой сейчас эпидемиологический уровень. По ее совету промываю горло, нос, провожу профилактические мероприятия, пью витамины, омегу каждый день пью. У нас сейчас директор комплекса заболел, мы всему персоналу антивирусные препараты покупаем, чтобы они свой иммунитет укрепляли. Заболело много сотрудников, поэтому все меры предосторожности соблюдаем, масочный режим пока не ввели, но это уже обсуждаем. Везде у нас тепло, чтобы люди не мерзли, помещения регулярно проветриваем, необходимые меры применяем.
Армандо Диамантэ — директор МАУК «Русский драматический театр «Мастеровые» Армандо Диамантэ директор МАУК «Русский драматический театр „Мастеровые“»
— Чем я спасаюсь от этих заболеваний? Профилактикой. Начиная от народных средств и кончая медицинскими. Лук, чеснок, лимон — это все помогает. Особенно чеснок — вирусы, по-моему, не переносят этого запаха. Ну и кончая лекарственными средствами, противовирусные препараты пью. Ну а у нас в театре какой-то эпидемии нет. У нас сейчас пока идут репетиции, но если некоторые сотрудники заболевают, то они лечатся, находятся дома, потом приезжают.
Любовь Мумладзе — врач-андролог, директор ООО «Центр здоровья мужчины «Ираклис» Любовь Мумладзе врач-андролог, директор ООО «Центр здоровья мужчины „Ираклис“»
— Вообще-то я нечасто болею, видимо, много работаю, позитивный настрой. Но если насморк, горло, то полощу морской водичкой соленой, чай с лимоном, ничего особенного. Редко температурю, если температурю, то противовирусные пью препараты, самое главное — обильное питье. В нашей клинике все здоровые, каких-то ограничений нет, само собой, надеваем маски, но я ведь не терапевт — с соплями ко мне не приходят, народ знает: если заболел, не надо приходить и доктора заражать.

Самое главное — лечение надо вовремя начинать, а не когда осложнения пойдут. Бегом — раз вирус, то пить антивирусные препараты, никаких антибиотиков, лечь в постель. Можно использовать традиционные средства — клюквенный морс, правда, надо его уметь правильно делать: ягоды растолочь с медом и залить водой комнатной температуры, тут же выпиваешь, никаких заготовок, никакой горячей воды, пожалуйста, вам природный антибиотик, антисептик, замечательное средство. Шиповник хорошо, можно сделать горячие чаи из петрушки, укропчика, то же самое, имбирно-лимонный чай.