На базе здравницы «Кивач» из Карелии в 2022 году было проведено исследование динамики биологического возраста пациентов клиники, установившее, что детокс-программы омолаживают организм, снижая биологический возраст в среднем на 3 года, а в некоторых случаях — на 8 лет

Научно доказано: детокс-программы омолаживают

Российские ученые установили взаимосвязь санаторно-курортных детокс-программ и биологического возраста. На базе здравницы «Кивач» из Карелии в 2022 году было проведено исследование динамики биологического возраста пациентов клиники, установившее, что детокс-программы омолаживают организм, снижая биологический возраст в среднем на 3 года, а в некоторых случаях — на 8 лет. Выводы были опубликованы в феврале этого года в международном научном журнале Biomedicines (Швейцария)*. Авторы исследования, которое использовало комплексный анализ 19 параметров здоровья, — заместитель главного врача клиники «Кивач» Федор Исаев и доктор биологических наук, профессор РАН Алексей Москалев. По их словам, это первое в мире исследование, подтвердившее эффективность санаторно-курортных программ с учетом принципов доказательной медицины.

«В „Киваче“ разработали специальную программу, чтобы предотвратить связанные с возрастом нарушения и замедлить сам процесс старения, — рассказал Исаев. — Эта программа корректирует диету, физическую активность, состояние лимфатической системы, улучшает работу легких, кишечника, почек и других органов.

Федор Исаев: «В «Киваче» разработали специальную программу, чтобы предотвратить связанные с возрастом нарушения и замедлить сам процесс старения»

Мы наблюдали за 43 пациентами в течение 14 дней. Участники сдавали стандартные анализы до начала детокс-программы и после ее окончания».

Данные анализов пациентов вводились в известный международный алгоритм Aging.ai, при помощи которого искусственный интеллект сопоставлял уровень содержания гемоглобина, холестерина, сахара и ряда других веществ, водно-электролитный баланс, функцию почек и печени, обмена веществ, состояние опорно-двигательного аппарата в зависимости от пола и хронологического возраста пациента с эталонными показателями. И вычислял степень износа организма.

Программы детоксикации клиники «Кивач» снижают биологический возраст, запуская восстановительные процессы в организме на клеточном уровне

«Мы увидели, что 67 процентов пациентов из контрольной группы снизили свой биологический возраст сразу же после курса детоксикации, — отметил Федор Исаев. — Медиана составила 3 года».

О чем говорит это исследование? Изменение привычного образа жизни, режима питания и физических нагрузок не только влияет на обмен веществ, но и помогает бороться со старением и предотвратить различные возрастные заболевания. Программы детоксикации клиники «Кивач» снижают биологический возраст, запуская восстановительные процессы в организме на клеточном уровне. Сегодня на базе клиники продолжается еще более глубокое изучение влияния программ детоксикации на оздоровление организма и замедление старения.

«Являясь прежде всего клиникой, под детоксикацией мы понимаем нормализацию здорового, физиологического состояния человека, конечная цель которой — профилактика и лечение широкого спектра заболеваний»

Зачем организму детоксикация? 

Детокс в массовом сознании — синоним похудения. А обещание «избавить от шлаков» широко используется в рекламе разных товаров, от косметических масок до напитков со слабительным действием и чудодейственных диет. На самом деле детоксикация — это сложный комплекс оздоровления, который безопасно и эффективно можно проходить только в специализированных учреждениях. По мнению Федора Исаева, такие формулировки, как «выведение шлаков», «снятие зашлакованности», являются некорректными и ненаучными. В профессиональной среде используется термин «токсины». Это вирусы, болезнетворные бактерии, гельминты, опасные химические соединения, которые атакуют организм человека изнутри.

Детоксикация — это сложный комплекс оздоровления, который безопасно и эффективно можно проходить только в специализированных учреждениях

«Являясь прежде всего клиникой, под детоксикацией мы понимаем нормализацию здорового, физиологического состояния человека, конечная цель которой — профилактика и лечение широкого спектра заболеваний», — пояснил врач.

О том, нужна ли организму помощь в детоксикации, ученые спорят давно. В биологические существа заложены достаточно сильные системы очищения и саморегуляции. Но эти природные механизмы могут страдать при неправильном питании, нездоровом образе жизни, плохой экологической обстановке, частых стрессах, генетических нарушениях, предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Да и нагрузка на наш организм куда выше, чем даже сто лет назад, — эволюция просто не успевает приспособить органы-фильтры к столь экстремальным условиям.

Биологический возраст — такой параметр, который быстро может меняться в ту или другую сторону

«Понятие биологического возраста научно признано, это степень нашего старения, — отмечает Федор Исаев. — Если человек, которому по паспорту 40 лет, показывает биологический возраст, равный 45 годам, он быстрее набирает лишний вес, у него выше риск развития таких возрастных заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, остеопороз».

Но биологический возраст — такой параметр, который быстро может меняться в ту или другую сторону. Например, на фоне тяжелой простуды, обострения аллергии даже достаточно молодой человек в расцвете сил почувствует себя стариком. И наоборот, после качественного отдыха и оздоровления к 50-летнему бизнесмену возвращается хороший сон, быстрота реакции, скорость решений, энергия, способность к восстановлению как у его 35-летних коллег. Почему мы вообще стареем? Существует несколько теорий. Выдающийся русский биолог Илья Мечников говорил, что продукты обмена веществ в организме накапливаются быстрее, чем выводятся естественным путем через поры кожи, органы ЖКТ, дыхание. Это интуитивно понимали наши предки, советуя при душевных и телесных недугах согнать с себя семь потов в русской бане. Современные же исследования итальянского ученого Клаудио Франчески привели к возникновению теории «воспалительного старения». По ней, старение — хронический воспалительный процесс, охватывающий весь организм и провоцирующий такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, онкология.

«Воспалительную реакцию вызывает практически все, начиная от кариеса до дисбактериоза кишечника, — пояснил Федор Исаев. — У этого воспаления нет признаков явной инфекции, оно не лечится антибиотиками, но разрушает клетки. Обезвредить токсичные вещества экзогенного и эндогенного происхождения способна именно детокс-терапия».

Важно исследовать эффективность программ детоксикации, чтобы оставаться в канве доказательной медицины. Именно такие исследования проводит «Кивач»

«Часы жизни» можно повернуть назад

Главное, что нужно различать, — есть детокс маркетинговый, под которым продвигают БАДы, напитки, продукты для похудения. И есть программы детоксикации, которые осуществляют лицензированные клиники и санатории. Как правило, они длятся курсами и включают в себя здоровый рацион, обогащенный продуктами, богатыми антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, прием лекарственных препаратов (чаще растительного происхождения), а также комплекс медицинских процедур, направленных на форсированное выведение токсинов из организма.

«Самодеятельные очищающие программы могут быть бесполезны и даже опасны для здоровья», — предупреждает Исаев. Например, компоненты цитрусовых, часто входящие в состав различных детокс-коктейлей, при нарушении работы желчного пузыря могут спровоцировать приступ боли. В целом эффективность детокс-напитков клинически не подтверждена и представляется сомнительной. А экстремальное голодание с целью «разгрузиться» приводит к дефициту в организме белков и минералов, что сразу негативно отражается на внешности.

Главное, что нужно различать, — есть детокс маркетинговый, и есть программы детоксикации, которые осуществляют лицензированные клиники и санатории

Медицинский детокс в ведущих российских оздоровительных центрах опирается на систему эндоэкологической реабилитации. Ее разработал и запатентовал российский ученый Юрий Левин в 1996 году. Термин «эндоэкология» означает внутреннюю чистоту организма. Долгое время среда обитания клеток оставалась вне сферы лечебно-оздоровительного воздействия, хотя именно в ней накапливается основное количество вредных веществ.

«Каждая клетка работает так же, как тело в целом, — поясняет Федор Исаев. — Она поглощает питательные вещества и сбрасывает продукты метаболизма в межклеточное пространство. Токсины выводятся с помощью лимфы — образно говоря, это „канализация“ организма. Левин предложил искусственно ускорять процесс через воздействие на организм пациента по четырем направлениям. Это восстановление активности органов пищеварения и кожи, регулировка работы лимфатической системы, оздоровление среды обитания клеток и выведение всех токсинов из межклеточного пространства».

В «Киваче», работающем по программам детокса с 1997 года и постоянно их улучшающем, курс занимает от одной до двух недель, в программу включены аппаратные, физиотерапевтические, натуротерапевтические, фитотерапевтические процедуры, а спа, массажи сочетаются с диетотерапией, приемом витаминов

Пока что нормативами в России не определено содержание программ детоксикации, поэтому медицинские учреждения организуют их на свое усмотрение. Поэтому важно исследовать их эффективность, чтобы оставаться в канве доказательной медицины. Именно такие исследования проводит «Кивач».

Несколько дней детокса в «Киваче» дарят стройность, здоровье и энергию на целый год

Такие многоступенчатые программы требуют времени. В «Киваче», работающем по программам детокса с 1997 года и постоянно их улучшающем, курс занимает от одной до двух недель, в программу включены аппаратные, физиотерапевтические, натуротерапевтические, фитотерапевтические процедуры, а спа, массажи сочетаются с диетотерапией, приемом витаминов. И все это проходит в спокойной, расслабляющей обстановке, в окружении хвойных карельских лесов с их тишиной и чистейшим воздухом, даря за несколько дней детокса стройность, здоровье и энергию на целый год.