erid: 2SDnjc7YFui
Ошибки из-за стресса или усталости становятся особенно опасными для участников дорожного движения. Важно следить за собственным физическим и психическим состоянием, чтобы не оказаться в аварийной ситуации. В противном случае будет сложно адекватно реагировать на дорожную ситуацию, а также правильно принимать решения.
Опасные состояния у водителя
Для вождения важно своевременно оформить медицинскую справку, подтверждающую нормальное состояние здоровья. Но существуют обстоятельства, которые могут приводить к дорожно-транспортным происшествиям даже у условно здоровых людей.
Согласно статистике, 95% процентов аварийных ситуаций случается по вине человеческого фактора:
- 16% - под воздействием наркотиков, алкоголя или лекарственных препаратов;
- 10,5% - при стрессовых состояниях и других физиологических проблемах;
- 21% - приходится на потерю внимания;
- 37% - в результате сонливости или усталости водителя.
Опасные ситуации также могут формироваться из-за нескольких факторов. Если мозг находится в утомленном состоянии, реакция на раздражители замедляется. Также может одновременно произойти потеря сознания или резкое засыпание из-за чрезмерно утомленного состояния.
Еще одним важным фактором становится работа в неблагоприятных условиях. Сказываются на опасность вождения такие факторы, как воздействие вибраций и шума, неудобная поза, продолжительная рабочая смена, тяжелый и длительный маршрут.
Методы борьбы с усталостью
Утомление водителя – тревожный знак, который может привести к негативным последствиям. Состояние часто приводит к такой опасной ситуации, как микросон. В результате человек начинает засыпать на несколько секунд, за которые может проехать сотни метров. В это время и происходят аварийные ситуации. Подобные эпизоды становятся более частыми, если водитель не высыпается постоянно.
Существуют стандартные методы борьбы со сном и выраженной усталостью:
- интенсивный массаж пальцев рук и ушей;
- использование жевательной резинки (подходит только при отсутствии проблем с зубами);
- разминка на свежем воздухе;
- приоткрыть окно для попадания свежего воздуха;
- употребление кофе;
- прослушивание громкой музыки.
Кофе нужно употреблять с большой осторожностью. Если усталость сильная, напиток способен повысить частоту сердечных сокращений и давление. Но уже через 30-40 минут происходит обратная реакция. Давление начинает резко уменьшаться, а сосуды постепенно расширяются. В результате захочется спать еще сильнее. Кофе становится хорошим решением, если нужно быстро доехать до дома.
Важно пройти медкомиссию для водительского удостоверения, чтобы убедиться в отсутствии опасных состояний. Если имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или другие патологии, необходимо следить за здоровьем. Это поможет избежать приступов хронической усталости на дороге, избежать наступления аварийной ситуации.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
ООО «Меридиан»
18+
Реклама