«А нечего было булки с маком есть!»: как Бурмистров и другие игроки КХЛ готовятся к сезону в Казани

Сразу 13 хоккеистов клубов КХЛ и НХЛ собрались в Казани и на протяжении трех недель тренировались в хоккейном центре нападающего «Ак Барса» Александра Бурмистрова

Игроки КХЛ, НХЛ и даже баскетболист

В российском хоккее есть понятие «втягивающий сбор». Это когда хоккеисты готовятся к основным тренировочным сборам с командой (начинаются сборы после 10 июля). Многие игроки начинают подготовку раньше, чтобы быстрее привести себя в форму после отпуска и на сборах не «умирать» от больших нагрузок. Кто-то возвращается на лед, чтобы вспомнить, как держать клюшку, а кто-то полноценно тренируется каждый день. К последним можно отнести сразу 13 хоккеистов клубов КХЛ и НХЛ, которые собрались в Казани и три недели работали в хоккейном центре нападающего «Ак Барса» Александра Бурмистрова.

Это уже традиция: Бурмистров собирает коллег третий год. Несколько лет назад они с отцом открыли хоккейный центр, который находится в двух шагах от «Татнефть Арены»

Это уже традиция: Бурмистров собирает коллег третий год. Несколько лет назад они с отцом открыли хоккейный центр, который находится в двух шагах от «Татнефть Арены». Внутри — несколько залов, включая тренажерный и бросковую зону со специальным покрытием. В этот раз собрались игроки «Ак Барса» Никита Дыняк, Михаил Глухов, Василий Токранов и Никита Лямкин, защитник «Адмирала» Дамир Мусин, капитан «Салавата Юлаева» Григорий Панин, форвард «Сибири» Денис Голубев, новичок «Трактора» Петр Хохряков, нападающий «Авангарда» Наиль Якупов, проспект «Сан-Хосе» Артемий Князев, форвард «Виннипега» Евгений Свечников и вратарь Андрей Макаров. В этом году впервые за все время с хоккеистами тренировался баскетболист — форвард «Нижнего Новгорода» Павел Антипов.

По словам Бурмистрова, хоккеистам сборы в Казани очень помогают: «Для примера могу рассказать об Андрюхе Макарове. У него каждый год были травмы, а в том году впервые потренировался с нами и никаких повреждений не было. Панину и Хохрякову тоже очень нравятся наши сборы». Нападающий «Ак Барса» говорит, что основная задача — привести в порядок тело: «Никто не хочет сейчас идти в зал и толкать железо, мы работаем со своим весом. Железо будет в июле». Каждую неделю было по четыре тренировки в зале и на льду, а потом — день отдыха.

«Давайте, может быть, нас на видео снимут, как мы тренируемся, и уйдем потом сразу?» — пошутил Голубев. Хоккеистов ждала интенсивная тренировка: 40 секунд одно упражнение, 15 секунд отдыха и переход к другому заданию

Предложил повесить коньки на гвоздь

Несмотря на то что сборы шли уже третью неделю, не все морально были готовы к тренировке в 9:45. «Сегодня вообще не спалось. Поспал три часа — и все. Может быть, в спокойном темпе поработаем?» — интересовался Якупов. Но, когда услышал, что впереди его ждут 15 станций, расстроился, как и многие другие. «Давайте, может быть, нас на видео снимут, как мы тренируемся, и уйдем потом сразу?» — пошутил Голубев. Хоккеистов ждала интенсивная тренировка: 40 секунд одно упражнение, 15 секунд отдыха и переход к другому заданию. Буквально через пару минут пот тек уже рекой. Тренировка длилась около 40 минут — каждую станцию надо было пройти по 2 раза.

Лямкин забыл кроссовки. Это вызвало смех, но затем кто-то поделился с Никитой запасной обувью. «Сейчас смешно, но через 10 минут будет очень нелегко», — философски сказал Макаров, который смотрел на Лямкина в носках

Лямкин забыл кроссовки. Это вызвало смех, но затем кто-то поделился с Никитой запасной обувью. «Сейчас смешно, но через 10 минут будет очень нелегко», — философски сказал Макаров, который смотрел на Лямкина в носках. «Давайте, может быть, наоборот, 10–15 секунд работаем и 15–20 минут отдыхаем?» — шутил все тот же Голубев, который вообще был самым веселым в зале. Но вскоре улыбка с его лица ушла — после первых станций его пульс достиг 170. О чем он и сообщил партнерам. Но сочувствия не нашел. «А нечего было булки с маком есть за 20 минут до начала!» — шутил Глухов. Но в ответ 34-летний форвард «Ак Барса» услышал еще более колкую фразу: «Тебе уже в пенсионный фонд надо. Песок сыпется. Может быть, в „Леруа Мерлен“ зайдем за гвоздем, коньки повесишь?» Юмор явно помогал.

Голубев и Глухов подшучивали друг над другом, но на втором кругу замолчали, потому что стало совсем тяжело. В конце тренировки футболку каждого хоккеиста можно было выжимать. «Тяжело, но такая работа нужна. Необходимо подготовить себя к сборам, потому что потом будет в 100 раз тяжелее. Радует, что занимаемся большой компанией под музыку и шутки. Сами видите, как у нас тут весело», — отметил Глухов. Под конец кто-то уже не был способен качественно выполнять упражнения. Вряд ли это можно назвать легкими втягивающими занятиями. А дальше было еще и ледовое занятие, которое продлилось больше часа.

Василий Токранов и Петр Хохряков

Тренер для хоккеистов раньше занималась танцами

Все три недели в зале с хоккеистами работала тренер Карина. Она специалист центра Бурмистрова. Раньше занималась легкой атлетикой и танцами, а потом отучилась на тренера и стала работать  с хоккеистами. Нынешние сборы для нее третьи, поэтому никакого скепсиса со стороны игроков в отношении нее уже нет. «Мы доверяем ей, — говорит Голубев. — В целом нравятся тренировки у нее. Знаете, главное преимущество в том, что мы работаем почти без железа. В основном это функциональные тренировки на выносливость».

Сама Карина утверждает, что с хоккеистами работать легко: «Они трудяги. Один раз покажешь — сразу всё понимают и делают на совесть. Думаю, это из-за того, что они за время карьеры привыкли к тяжелым нагрузкам». Никакого недоверия со стороны хоккеистов в ее сторону не было даже на первых сборах три года назад: «Мы как-то быстро подружились и стали доверять друг другу. Хоккеисты очень тактичные ребята, если к ним относиться с уважением». Трехнедельный цикл занятий Карина составила и расписала сама: были тренировки отдельно на нижнюю и верхнюю части тела, а также комплексные занятия.

Все три недели в зале с хоккеистами работала тренер Карина. Она специалист центра Бурмистрова. Раньше занималась легкой атлетикой и танцами, а потом отучилась на тренера и стала работать с хоккеистами

«Наши тренировки нацелены на то, чтобы ребята могли противостоять мышечному утомлению. Мы работаем в основном со своими весами. Важно, чтобы по ходу сезона они не теряли скорость и были выносливыми, то есть чтобы банально не уставали», — рассказывает Карина. Программа нацелена и на жиросжигание, чтобы к основным сборам хоккеисты подошли в хорошей форме. «Железо мы добавляем, но совсем чуть-чуть. Все-таки хоккеисты должны быть мощными, чтобы их не сталкивали с пятачка», — улыбается она.

С окончанием последней тренировки каждый из хоккеистов тепло попрощался с Кариной до следующего июня.