Foros Wellness & Park расположен на территории изумительного парка. Горы с одной стороны и море с другой, обилие зелени создают особенный микроклимат, защищая отдыхающих и от сезонных ветров, и от чрезмерной сухости южного лета

Все, что нужно уставшему человеку

В Международный день счастья, который отмечается в конце марта, социологи выяснили, что делает россиян счастливыми. Как оказалось, среди главных критериев — отменное здоровье, качественный отдых в выходные и в отпуске, а также возможность путешествовать. Все это можно найти, отправившись прямо сейчас в Foros Wellness & Park — курорт на южном берегу Крыма.

«Форос» по праву считают одной из лучших здравниц на полуострове. Современная инфраструктура, достойно конкурирующая по уровню с европейскими люксовыми отелями, сочетается здесь с прекрасной лечебно-диагностической базой и уникальным природным ландшафтом. Foros Wellness & Park расположен на территории изумительного парка, памятника садово-парковой архитектуры, среди реликтовой можжевеловой рощи, крымских дубов и розариев. Горы с одной стороны и море с другой, обилие зелени поддерживают в этом районе особенный микроклимат, защищая отдыхающих и от сезонных ветров, и от чрезмерной сухости южного лета.

«Природа – превосходный доктор»: как программа «Восстановление и здоровье» возвращает вкус к жизни

Неслучайно в этих краях любили поправлять свое здоровье и дореволюционные аристократические фамилии, и советская партийная номенклатура. К слову, часть корпусов «Фороса» — это бывшая купеческая усадьба, сохранившая свой исторический облик. При этом в стенах санатория вас ждет все, что может предложить взыскательному гостю комфорт 21 века: питание по системе «шведский стол», спортивный комплекс с тренажерным залом и бассейн с морской водой, персональные тренировки, хаммам, сауна, кинотеатр. Гости проживают в номерах категории по выбору — от стандартных до «люкса» и трехкомнатных апартаментов с видом на море. Расслабленный отдых при желании можно дополнить экскурсиями, развлекательными программами для детей и взрослых, посещением ресторанов с авторской кухней, косметическими процедурами в спа.

Оздоровительные медицинские программы и санаторно-курортное лечение проводятся на инновационном высокотехнологичном оборудовании, аналогов которого нет во всем Крыму

Оздоровительные медицинские программы и санаторно-курортное лечение проводятся на инновационном высокотехнологичном оборудовании, аналогов которого нет во всем Крыму. Приехав в «Форос» даже на уик-энд, можно пройти полный check-up** всего организма. А если вы располагаете неделей или двумя, вам предложат классическую программу восстановления и оздоровления, разработанную врачами санатория. Она включает медицинский массаж, аппаратную физиотерапию, гидротерапию, лечебную гимнастику и другие процедуры с выраженным положительным эффектом, которые запускают процесс саморегуляции.

В «Форосе» появилась новая услуга — «Час для себя». Занятие проводит Вера Кутеева. Она сертифицированный инструктор релаксационных техник, практикующий мастер телесных и бесконтактных методик расслабления

Выделите «Час для себя», чтобы изменить к лучшему жизнь

В этом сезоне в санатории «Форос» появилась новая услуга — «Час для себя». Это особая релаксационная программа, на которую может записаться любой отдыхающий в санатории.

Занятие проводит фитнес-тренер санатория «Форос» Вера Кутеева. Она сертифицированный инструктор релаксационных техник, практикующий мастер телесных и бесконтактных методик расслабления. Кроме того, Вера является инструктором йоги различных направлений и ведущей женских ретритов, для которых собирает лучшие практики, обучаясь у мастеров по всему миру.

«„Час для себя“ — это время тишины и спокойствия наедине с собой, когда можно наиболее экологичным образом восстановить ресурс организма, избавиться от эмоционального напряжения, набраться сил, нормализовать сон и настроение, — раскрывает суть новой программы Вера Кутеева. — На занятии вы попробуете, обучитесь и освоите технику бесконтактной релаксации, отдыхая не только телом, но и сознанием от суеты будней и ежедневной загруженности».

Своевременное снятие психоэмоционального напряжения помогает избежать тяжелых последствий

В век суеты, гонки и многозадачности так редко удается выкроить время для себя. А ведь это время, когда можно просто остановиться, сделать вдох-выдох, никуда не спешить, не думать об отчетах, о планах, о тайминге.

Как отмечает инструктор, все мы так или иначе сталкиваемся с различными вызовами: реагируем на негативную информацию, попадаем в ситуации, которые заставляют нас нервничать, торопиться, переживать. При этом вырабатываются стрессовые гормоны, которые со временем все больше и больше накапливаются в организме, в конечном итоге образуя зажатость мышц — мышечный панцирь.

Состояние эмоционального напряжения сопровождается ощущением беспомощности, ненужности, потерей смысла жизни, состоянием апатии. Как следствие, снижается качество жизни, появляются раздражение, нервозность, беспокойство, бессонница. Нарастает усталость, которая не проходит ни после отдыха, ни после ночного сна и увеличивается даже при минимальных нагрузках. На этом этапе многие уходят в алкоголизм, наркоманию, игроманию, но это не только не помогает, но еще больше усугубляет ситуацию. Долгое и длительное пребывание в стрессе в конечном счете приводит к неврологическим нарушениям. Именно поэтому своевременное снятие психоэмоционального напряжения помогает избежать тяжелых последствий.

Вот как проходит занятие: вы занимаете удобное положение тела, закрываете глаза, под голос инструктора и мягкую обволакивающую музыку погружаетесь в расслабление, используя различные методики (дыхательные практики, мышечную релаксацию, аутотренинги, визуализацию и пр.).

«Час для себя», как глоток свежего воздуха, замедлит время, остановит поток мыслей и вернет вас к внутренней гармонии

Положительные эмоции, полученные во время «Часа для себя», способствуют активной выработке «гормона счастья» — серотонина. Чем больше этого гормона вырабатывается днем, тем выше производительность гормона мелатонина ночью. Главная задача мелатонина — синхронизация биологических ритмов и соблюдение суточной периодичности. Более того, мелатонин позволяет выстроить в едином ритме не только систему «сон – бодрствование», но и системы, отвечающие за память, мышление, логику и эмоции человека, поддержание их в рабочем состоянии является частью здорового образа жизни.

Гормон мелатонин, по словам Веры, оказывает мощное антиоксидантное действие. Это один из самых сильных поглотителей свободных радикалов — веществ, которые ускоряют старение организма и провоцируют активность раковых клеток. На биохимическом уровне мелатонин успешно справляется с избыточным стрессовым гиперкортицизмом (заболевание эндокринной системы). За счет этого стабилизируется работа всей эндокринной системы, повышается уровень стрессоустойчивости. Один из значимых эффектов гормона мелатонина — стабилизация работы психики с противотревожной активностью и улучшением когнитивных способностей через стимуляцию зрительного восприятия.

«„Час для себя“, как глоток свежего воздуха, замедлит время, остановит поток мыслей и вернет вас к внутренней гармонии, — заключает Вера Кутеева. — После занятий вы обязательно почувствуете прилив сил, войдете в состояние наполненности, появится чувство радости, спокойствия и умиротворения».

Предварительная запись обязательна.