Постоянный автор блога о здоровом образе жизни на «БИЗНЕС Online» доктор Александр Иванов при поддержке издания запускает серию бесплатных занятий дыхательной гимнастикой в парках Казани.

Александр ИвановФото: «БИЗНЕС Online»

Первая встреча пройдет 26 мая, в субботу, в парке «Черное озеро». Занятия начнутся в 9:00 и продлятся около получаса. Занятия будут проводиться еженедельно.

Как рассказал Иванов в интервью нашему изданию, первые встречи будут посвящены дыхательным упражнениям по методу Стрельниковой. Это эффективная и простая методика оздоровления, которую доктор практикует и преподает уже более 10 лет.

«Стрельникова — педагог-фониатор, талантливая оперная певица. Ее система дыхания изначально применялась для восстановления голоса у певцов, но одновременно с этим она проявила себя и с лечебных сторон. Получаса дыхательных упражнений достаточно, чтобы насытить организм кислородом и зарядиться энергией на весь день», — добавляет Иванов.

Гимнастикой по данному методу могут заниматься дети начиная с 5 лет, других возрастных ограничений у нее нет. Даже пожилые люди легко справляются с упражнениями. Гимнастика оказывает общеукрепляющий, закаливающий эффект, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эффективна гимнастика в качестве профилактики заболеваний сердца, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата.

Проведения встреч не будет зависеть от погоды — гимнастике не помешает ни дождь, ни холод. Форма одежды может быть любая, не обязательно спортивная, могут присоединяться даже офисные работники в строгих костюмах.

О месте проведения каждого занятия будет сообщаться на странице проекта.

18+